Показать содержимое по тегу: фитнес залы Бишкек

Хотя когда-то завтрак считали самым важным приемом пищи, в наши дни не все с этим согласны. Некоторым людям необходимо начинать день с завтрака, поскольку утренний прием пищи включает их мозг и наполняет тело энергией. Однако многие любители диет, заинтересованные, главным образом, в сжигании жира, к примеру, многочисленные поклонники периодического голодания, смеются над одной мыслью о традиционном завтраке. Разумеется, в конце концов они тоже утолят утренний голод, вот только сделают они это значительно позже.

Известно ли тебе, что если мы отправляемся на тренировки в голодном состоянии, то тем самым сжигаем больше жира и даже превращаем его в мышцы. Например, если гулять 60 минут на голодный желудок, то процесс сжигания жира наступит в 2 раза быстрее, по сравнению с физической нагрузкой после приема пищи. Активные тренировки утром на голодный желудок повышают выносливость, наполняют энергией, ускоряют обмен веществ и дают рост мышечной массы.